Nos encontramos en una situación realmente preocupante, ¿verdad? La pandemia por Covid-19 nos ha llegado a todos, sin importar ciudad o región en la que vivamos. Por eso, nos vemos en la obligación de ofreceros unos consejos de salud frente al coronavirus. ¿Estáis preparados? ¡Pues comenzamos!
Es, sin lugar a dudas, un momento de excepcionalidad. Quizá el más dramático de nuestra historia reciente. También es uno estresante para muchas personas y familias, que buscan desesperadamente la manera de protegerse a sí mismos y a sus familias. Para todos ellos, hemos recopilado unas medidas cotidianas que ayudan de manera eficaz a evitar contagios por todos los medios.
El mejor de los consejos de salud frente al coronavirus: protégete
Usar mascarillas de tela para salir por la calle y estar en público es una medida necesaria que todos deberíamos seguir. No importa si vas al banco, al médico o al supermercado. La utilización de mascarilla resulta básica durante esta pandemia. No en vano, el principal objetivo no es solo protegerte a ti mismo, sino también a todas las personas que se encuentran a tu alrededor. La transmisión del virus se realiza incluso sin mostrar síntoma alguno o sentirse mal.
Eso sí, hay que tener presente que la mayoría de las mascarillas son de un solo uso, que bajo ningún concepto pueden compartirse como tampoco deben colocarse en personas con dificultades respiratorios o que estén inconscientes. Además, el hecho de portar una no implica que debamos saltarnos otras medidas, como la distancia mínima de 1,5 metros con el resto de personas. El distanciamiento social es obligatorio.
Reducir el ritmo de contagios es básico
Conseguir disminuir la cantidad de infectados diaria no nos ayudará directamente a eliminar este virus, pero sí que ofrece la posibilidad de que el sistema sanitario no colapse y que, por lo tanto, los enfermos puedan ser tratados con todos los medios disponibles.
Algunos consejos de salud frente al coronavirus que nos ayudan a ralentizar el contagio son:
– Quedarse en casa
– Practicar de manera activa el distanciamiento social
– Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón durante no menos de 20 segundos y siempre tras haber estado en un lugar público, fuera de casa o en contacto con otras personas. En caso de no poder lavarse las manos, se podrá utilizar un gel desinfectante hecho a partir de alcohol
– No te toques la cara, los ojos, la nariz o la boca
– Limpia y desinfecta tu hogar de manera regular
– Utiliza tu codo para taparte la boca cuando estornudes o tosas
¿Cuáles son los grupos de riesgo frente al Covid-19?
Son varios los grupos de personas que pueden padecer mayores riesgos de enfermar gravemente por el contagio de coronavirus. En este grupo nos encontramos con las personas que padezcan patologías previas como enfermedades cardiacas, pulmonares o hepáticas. También aquellos enfermos de diabetes, asma, obesidad o insuficiencia renal. No nos podemos olvidar de las personas con un sistema inmunológico deprimido.
Las mujeres embarazadas también son un grupo de riesgo. Por ello, es fundamental seguir todos los consejos de salud frente al coronavirus, reducir al mínimo el riesgo de contagio.