¿Está la salud mental entre las principales preocupaciones de los españoles? Quizá no ocupe el primer puesto, pero lo cierto es que ha ido creciendo en los últimos años, dejando de ser un tabú y estando sobre la mesa en muchas conversaciones y planes de gobiernos. Pero, ¿sabrías decir cuáles son los problemas de salud mental en adultos más habituales hoy en día?
Nuestra opinión es invariable: es importantísimo cuidar la salud mental. Da igual que seamos pequeños, adolescentes, adultos o mayores. Para estar bien y disfrutar hay que estar bien física y mentalmente.
La salud mental es una parte crucial del bienestar general y afecta cómo pensamos, sentimos y actuamos. En adultos, los problemas de salud mental pueden ser particularmente desafiantes debido a las responsabilidades y presiones diarias. No solo tenemos que responder en casa, sino también con nuestros hijos. Esto supone un doble desafío para muchas personas.
Estos son los principales problemas de salud mental en adultos
Aquí te dejamos tres de los principales problemas de salud mental que afectan a los adultos:
- Depresión.
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que causa una sensación persistente de tristeza y pérdida de interés. Afecta cómo una persona se siente, piensa y maneja las actividades diarias. Algunos de los principales síntomas de este trastorno son sentimientos persistentes de tristeza, vacío o desesperanza, pérdida de interés en actividades que antes se disfrutaban, cambios en el apetito y el peso, dificultad para dormir o dormir en exceso, fatiga o falta de energía, sentimientos de inutilidad o culpa excesiva, dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas o pensamientos de muerte o suicidio.
La depresión puede afectar la capacidad de una persona para trabajar, llevar una vida social y cuidar de sí misma. Además, aumenta el riesgo de problemas de salud física como enfermedades cardíacas. - Ansiedad.
El segundo de los problemas de salud mental en adultos más habituales es la ansiedad. Los trastornos de ansiedad implican una preocupación excesiva, miedo o tensión. Este grupo de trastornos puede incluir ansiedad generalizada, ataques de pánico, trastorno obsesivo-compulsivo y fobias. ¿Sus síntomas? preocupación excesiva y difícil de controlar, sensación de nerviosismo, agitación o tensión, aumento del ritmo cardíaco, hiperventilación, sudoración y temblores, sentimientos de pánico, terror o temor, problemas para dormir y dificultad para concentrarse o pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual. - Trastorno bipolar.
Cerramos con el TB. El trastorno bipolar es un trastorno del estado de ánimo caracterizado por cambios extremos en el estado de ánimo, la energía y los niveles de actividad, que pueden afectar la capacidad para llevar a cabo las tareas diarias. Algunas de las señales más habituales de este trastorno son episodios maníacos (estado de ánimo anormalmente elevado o irritable, energía excesiva, disminución de la necesidad de dormir, grandiosidad, comportamiento imprudente) en combinación con episodios depresivos (síntomas similares a los de la depresión mayor). Se pueden dar también episodios mixtos (síntomas de manía y depresión al mismo tiempo).
El trastorno bipolar puede afectar gravemente la vida diaria, incluidas las relaciones personales y el desempeño laboral, además de aumentar el riesgo de abuso de sustancias y comportamientos suicidas.
La depresión, la ansiedad y el trastorno bipolar son tres de los principales problemas de salud mental en adultos. Reconocer los síntomas y buscar tratamiento adecuado es crucial para manejar estos trastornos y mejorar la calidad de vida. La combinación de terapia, medicación y cambios en el estilo de vida puede ser muy efectiva para ayudar a las personas a manejar sus síntomas y llevar una vida más equilibrada y satisfactoria.